Plan de Clase | Metodología Socioemocional | Deportes de Invasión: Introducción

Objetivos

Duración: (10 - 15 minutos)

El propósito de esta etapa es introducir a los alumnos a los deportes de invasión, proporcionando una comprensión inicial sobre sus características, reglas y objetivos. Esta base es esencial para desarrollar el interés y la comprensión del tema, además de preparar a los alumnos para actividades prácticas y discusiones más profundas a lo largo de la clase.

Objetivos Principales

1. Conocer los conceptos básicos y características de los principales deportes de invasión, como fútbol, balonmano, baloncesto, futsal, rugby, frisbee, fútbol americano, waterpolo y hockey.

2. Identificar y describir las reglas y objetivos de cada deporte de invasión, destacando las similitudes y diferencias entre ellos.

Introducción

Duración: (15 - 20 minutos)

Actividad de Calentamiento Emocional

Respiración Profunda para Enfoque y Concentración

La Respiración Profunda es una técnica eficaz para promover la concentración, la presencia y el enfoque de los alumnos. Esta actividad ayuda a calmar la mente, reducir la ansiedad y preparar a los estudiantes emocionalmente para el aprendizaje. Al centrarse en la respiración, los alumnos pueden desconectarse de cualquier distracción externa e interna, permitiendo un mejor compromiso en las actividades de la clase.

1. Pida a los alumnos que se sienten cómodamente, con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo.

2. Indique a los alumnos que cierren los ojos, si se sienten cómodos haciéndolo.

3. Oriente a colocar una mano sobre el abdomen y la otra sobre el pecho.

4. Pida que inspiren profundamente por la nariz, llenando el abdomen de aire (la mano sobre el abdomen debe moverse más que la mano sobre el pecho).

5. Pida que contengan la respiración por un momento.

6. Indique que exhalen lentamente por la boca, vaciando el abdomen de aire.

7. Repita este ciclo de respiración profunda de 5 a 7 veces, animando a los alumnos a concentrarse únicamente en la respiración.

8. Después del ejercicio, pida que abran los ojos lentamente y regresen la atención al entorno que los rodea.

Contextualización del Contenido

Los deportes de invasión, como el fútbol, el baloncesto y el balonmano, son más que simples juegos. Representan oportunidades para desarrollar habilidades sociales y emocionales esenciales, como trabajo en equipo, comunicación y respeto mutuo. Por ejemplo, en el fútbol, la cooperación entre los jugadores para alcanzar un objetivo común refleja la necesidad de colaboración en diversos aspectos de la vida, ya sea en la escuela, en casa o en un futuro ambiente laboral. Además, saber lidiar con victorias y derrotas en un juego ayuda a desarrollar resiliencia y autocontrol, competencias fundamentales para el crecimiento personal y social.

Comprender las reglas y los objetivos de estos deportes también nos permite apreciar la diversidad cultural e histórica que cada modalidad trae. Por ejemplo, el rugby, popular en países como Nueva Zelanda y Australia, promueve valores como la disciplina y el respeto, que son centrales para su práctica. Al explorar estos deportes, los alumnos no solo aprenden sobre actividad física, sino también sobre cómo interactuar de manera saludable y positiva con los demás, fortaleciendo su conciencia social.

Desarrollo

Duración: (60 - 75 minutos)

Marco Teórico

Duración: (20 - 30 minutos)

1. Componentes Principales de los Deportes de Invasión: Explique que los deportes de invasión son aquellos en los que los equipos compiten para invadir el campo adversario con el objetivo de marcar puntos. Ejemplos incluyen fútbol, balonmano, baloncesto, futsal, rugby, frisbee, fútbol americano, waterpolo y hockey.

2. Fútbol: Describa las reglas básicas del fútbol, como el objetivo de marcar goles en la portería adversaria, la formación de jugadores (portero, defensores, centrocampistas y delanteros) y el uso predominante de los pies.

3. Balonmano: Explique que en el balonmano, los jugadores usan las manos para pasar y lanzar la pelota en la portería del adversario. Destaque la importancia de la coordinación y el trabajo en equipo.

4. Baloncesto: Detalle que en el baloncesto, el objetivo es marcar puntos al lanzar la pelota en la canasta del adversario. Explique las posiciones de los jugadores (base, ala y pivot) y la importancia de la habilidad de driblar y lanzar.

5. Futsal: Mencione que el futsal es una variación del fútbol que se juega en una cancha cubierta, con reglas específicas como el uso de una pelota más pequeña y juegos más rápidos, exigiendo mayor control de la pelota y agilidad.

6. Rugby: Describa que en el rugby, los jugadores cargan y pasan la pelota ovalada para marcar puntos en el campo adversario. Destaque la importancia del contacto físico y de la estrategia del equipo.

7. Frisbee: Explique que en frisbee, o ultimate frisbee, los jugadores pasan un disco volador a sus compañeros con el objetivo de marcar puntos en la zona final del adversario. Enfatice la necesidad de precisión en los lanzamientos y el trabajo en equipo.

8. Fútbol Americano: Detalle que en el fútbol americano, los jugadores avanzan por el campo cargando, pasando o pateando la pelota ovalada para marcar touchdowns. Destaque la complejidad de las tácticas y la importancia de la fuerza física.

9. Waterpolo: Explique que en el waterpolo, los jugadores nadan y pasan la pelota para marcar goles en la portería adversaria. Mencione la exigencia de habilidades de natación y resistencia física.

10. Hockey: Describa que en hockey, ya sea sobre hielo o en campo, los jugadores usan palos para guiar el disco o la pelota y marcar goles. Destaque la importancia de la coordinación y el trabajo en equipo.

Actividad de Retroalimentación Socioemocional

Duración: (30 - 40 minutos)

Mini Torneo de Deportes de Invasión

La actividad consistirá en la organización de un mini torneo con diferentes estaciones, cada una representando un deporte de invasión. Los alumnos serán divididos en equipos y pasarán por cada estación, experimentando y practicando las reglas básicas y estrategias de cada deporte.

1. Divida la clase en equipos de 4 a 5 alumnos.

2. Organice diferentes estaciones en el espacio disponible, cada una representando un deporte de invasión (fútbol, balonmano, baloncesto, etc.).

3. En cada estación, explique brevemente las reglas y objetivos del deporte específico.

4. Oriente a los equipos a pasar por todas las estaciones, jugando partidos rápidos de 5 a 7 minutos cada uno.

5. Observe y ofrezca retroalimentación constructiva, destacando el trabajo en equipo, la comunicación y el respeto mutuo.

6. Después de rotar por todas las estaciones, reúna a los alumnos para una discusión en grupo.

Discusión en Grupo

Para aplicar el método RULER durante la discusión en grupo, inicie pidiendo a los alumnos que reconozcan (Recognize) las emociones que sintieron durante las actividades, como alegría, frustración o entusiasmo. Anímelos a comprender (Understand) las causas de esas emociones, como una buena jugada de equipo o una falla en el juego, y a reflexionar sobre las consecuencias de esas emociones en sus desempeños e interacciones. Pida que nombran (Label) las emociones adecuadamente, usando términos como 'ansioso', 'motivado' o 'frustrado'. Luego, discuta cómo expresar (Express) esas emociones de manera adecuada durante los juegos y actividades, promoviendo la comunicación efectiva y el respeto.

Finalmente, aborde la importancia de regular (Regulate) las emociones, ofreciendo estrategias como la respiración profunda o pausas rápidas para mantener el control emocional. Anime a los alumnos a compartir sus experiencias y estrategias personales de regulación emocional. Este proceso de retroalimentación ayudará a los alumnos a desarrollar una mayor inteligencia emocional, aplicable tanto en los deportes como en otras áreas de la vida.

Conclusión

Duración: (15 - 20 minutos)

Reflexión y Regulación Emocional

Para la actividad de reflexión y regulación emocional, pida a los alumnos que escriban un párrafo sobre los desafíos que enfrentaron durante la clase y cómo gestionaron sus emociones. Alternativamente, organice una discusión en grupo donde cada alumno pueda compartir sus experiencias. Pregunte cómo se sintieron al enfrentarse a ciertos desafíos, cómo reaccionaron y qué estrategias utilizaron para regular sus emociones. Fomente la honestidad y el apoyo mutuo entre los compañeros.

Objetivo: El objetivo de esta subsección es alentar la autoevaluación y la regulación emocional, ayudando a los alumnos a identificar estrategias efectivas para manejar situaciones desafiantes. Reflexionar sobre sus experiencias permite que los alumnos desarrollen un mayor autoconocimiento y autocontrol, habilidades esenciales tanto en el contexto de los deportes de invasión como en otras áreas de la vida.

Cierre y Enfoque en el Futuro

Para cerrar la clase, proponga que los alumnos definan metas personales y académicas relacionadas con el contenido abordado. Explique que estas metas pueden incluir mejorar habilidades específicas en un deporte de invasión, participar en actividades extracurriculares o trabajar en equipo de manera más efectiva. Anime a los alumnos a escribir sus metas y compartirlas con la clase, promoviendo un compromiso colectivo con el crecimiento y el aprendizaje continuo.

Posibles Ideas de Metas:

1. Mejorar la habilidad de driblar en baloncesto.

2. Participar en un equipo de balonmano en la escuela.

3. Desarrollar una mejor comunicación en equipo durante los juegos.

4. Practicar la respiración profunda antes de los partidos para mejorar el enfoque.

5. Estudiar la historia y las reglas de un nuevo deporte de invasión. Objetivo: El objetivo de esta subsección es fortalecer la autonomía de los alumnos y la aplicación práctica del aprendizaje, buscando una continuidad en el desarrollo académico y personal. Definir metas claras ayuda a los alumnos a mantenerse motivados y enfocados, además de promover un sentido de responsabilidad por su propio desarrollo.