Plan de Clase | Metodología Socioemocional | Idea de Temporalidad

Objetivos

Duración: (10 - 15 minutos)

El propósito de esta etapa es introducir a los estudiantes el concepto de temporalidad, ayudándolos a comprender la importancia de los recuerdos personales y familiares en el registro del crecimiento y desarrollo individual. Además, se busca promover el reconocimiento y la expresión de las emociones relacionadas con esos recuerdos, fortaleciendo el autoconocimiento y la conciencia social de los estudiantes.

Objetivos Principales

1. Desarrollar la habilidad de registrar aspectos del crecimiento personal a través de recuerdos e historias familiares o comunitarias.

2. Promover la comprensión del concepto de temporalidad a través de la identificación de eventos significativos en el pasado personal y familiar.

3. Estimular la capacidad de reconocer y nombrar las emociones asociadas a los recuerdos y eventos pasados.

Introducción

Duración: (20 - 25 minutos)

Actividad de Calentamiento Emocional

 Meditación Guiada para Foco y Presencia 

La actividad de calentamiento emocional elegida es la Meditación Guiada. Esta práctica implica guiar a los estudiantes a través de una serie de instrucciones verbales para enfocar la mente y promover la relajación. La meditación guiada ayuda a mejorar la concentración, la presencia en el momento y la claridad mental, creando un ambiente propicio para el aprendizaje y el desarrollo socioemocional.

1. Preparación del Ambiente: Pida a los estudiantes que se sienten cómodamente en sus sillas o en el suelo, con la espalda recta y los pies apoyados en el suelo. Asegúrese de que el ambiente esté silencioso y tranquilo.

2. Inicio de la Meditación: Indique a los estudiantes que cierren suavemente los ojos y coloquen las manos relajadas sobre los muslos o a los lados del cuerpo.

3. Respiración Profunda: Guíe a los estudiantes a respirar profundamente por la nariz, llenando los pulmones de aire, y a exhalar lentamente por la boca. Repita este ciclo tres veces para ayudar a calmar la mente y el cuerpo.

4. Enfoque en la Respiración: Pida a los estudiantes que dirijan su atención hacia la respiración natural. Indíqueles que observen el aire entrando y saliendo del cuerpo, percibiendo el movimiento del abdomen o del pecho.

5. Visualización Creativa: Guíe a los estudiantes a imaginar un lugar tranquilo y seguro, como una playa serena o un campo en flor. Describa este lugar en detalle, incluyendo sonidos, olores y sensaciones, para ayudar a profundizar la visualización.

6. Mantra de Concentración: Sugiera que los estudiantes repitan mentalmente una palabra o frase calmante, como 'paz' o 'estoy tranquilo', en cada inspiración y espiración.

7. Retorno Gradual: Después de unos minutos de meditación, pida a los estudiantes que comiencen a traer su atención de vuelta al ambiente que les rodea. Indíqueles que muevan suavemente los dedos de las manos y de los pies, y que abran los ojos despacio.

8. Compartir Experiencias: Invite a los estudiantes a compartir cómo se sintieron durante la meditación y si notaron algún cambio en sus emociones o en su nivel de concentración.

Contextualización del Contenido

La idea de temporalidad es crucial para entender nuestra historia personal y la historia de la comunidad a nuestro alrededor. Desde muy temprano, comenzamos a construir nuestra identidad a través de los recuerdos y experiencias que vivimos. Piense en cómo cada cumpleaños, cada fiesta y cada momento especial contribuyeron a quién es usted hoy. De la misma manera, las historias que escuchamos de nuestros familiares y personas de la comunidad nos ayudan a comprender el pasado y a valorar las tradiciones y culturas que moldaron nuestra sociedad.

Comprender la temporalidad nos permite crear un vínculo emocional con el pasado, reconocer las emociones asociadas a diferentes momentos de nuestra vida y aprender a expresarlas de manera adecuada. Esto no solo fortalece nuestro autoconocimiento y autocontrol, sino que también promueve una mayor conciencia social y habilidades para tomar decisiones responsables. Vamos a explorar juntos esos recuerdos y aprender a valorar cada momento que nos hizo crecer.

Desarrollo

Duración: (60 - 75 minutos)

Marco Teórico

Duración: (20 - 25 minutos)

1. Definición de Temporalidad: Explique que temporalidad se refiere a la comprensión del tiempo y de cómo los eventos se relacionan unos con otros a lo largo del tiempo. Use ejemplos simples, como el día y la noche, las estaciones del año y los cumpleaños, para ilustrar el paso del tiempo.

2. Importancia de los Recuerdos: Discuta cómo los recuerdos personales y familiares ayudan a construir nuestra identidad. Pregunte a los estudiantes si recuerdan eventos importantes, como cumpleaños, fiestas o viajes, y cómo esos eventos les hacen sentir.

3. Línea del Tiempo Personal: Introduzca la idea de una línea del tiempo personal, donde cada estudiante puede colocar eventos importantes de su vida en orden cronológico. Explique que esto ayuda a visualizar la secuencia de los acontecimientos y la importancia de cada uno de ellos.

4. Ejemplos de Temporalidad en la Historia: Dé ejemplos de cómo la temporalidad se utiliza en la historia para entender eventos y cambios a lo largo del tiempo. Hable sobre fechas importantes y cómo están organizadas para contar la historia de una comunidad o de un país.

5. Reconocimiento de las Emociones: Aborde cómo diferentes eventos generan diferentes emociones y cómo es importante reconocer y nombrar esas emociones. Por ejemplo, un cumpleaños puede traer alegría, mientras que el recuerdo de una despedida puede traer tristeza.

6. Expresión de las Emociones: Enseñe que expresar emociones de manera apropiada es importante para el bienestar emocional. Dé ejemplos de cómo podemos hablar sobre nuestras emociones con amigos y familiares de manera saludable.

Actividad de Retroalimentación Socioemocional

Duración: (35 - 40 minutos)

 Creando Mi Línea del Tiempo 

Los estudiantes crearán una línea del tiempo personal, incluyendo eventos importantes de sus vidas. También identificarán y nombrarán las emociones asociadas a cada evento, promoviendo el autoconocimiento y la conciencia social.

1. Distribución de Materiales: Entregue papel, lápices de colores, marcadores y reglas para cada estudiante.

2. Dibujo de la Línea del Tiempo: Pida a los estudiantes que dibujen una línea horizontal en el medio del papel, representando la línea del tiempo.

3. Identificación de Eventos: Indique a los estudiantes que piensen en cinco a siete eventos importantes de sus vidas, como el nacimiento de un hermano, un viaje especial o la primera vez que fueron a la escuela.

4. Marcación de los Eventos: Pida que marquen esos eventos en la línea del tiempo, colocándolos en orden cronológico.

5. Dibujo y Escritura: Indique a los estudiantes que dibujen una pequeña imagen o escriban una breve descripción de cada evento por encima de la línea del tiempo.

6. Nombrar las Emociones: Pida que, debajo de la línea del tiempo, escriban las emociones que sintieron en cada evento. Utilice una lista de emociones para ayudar a los estudiantes a nombrarlas correctamente.

7. Compartir: Después de completar la línea del tiempo, invite a los estudiantes a compartir sus líneas del tiempo con la clase, hablando sobre los eventos y las emociones asociadas.

Discusión en Grupo

Después de la actividad, reúna a los estudiantes en un círculo para una discusión guiada utilizando el método RULER. Comience pidiendo que los estudiantes reconozcan las emociones que sintieron al recordar y dibujar los eventos en sus líneas del tiempo. Pregunte cómo fue comprender las causas de esas emociones y si les resulta fácil o difícil nombrar esas emociones correctamente.

Luego, discuta la importancia de expresar las emociones de manera apropiada, tanto en situaciones felices como desafiantes. Por último, hable sobre regular las emociones, destacando estrategias que pueden usar para manejar sentimientos intensos, como hablar con un amigo, dibujar o practicar la respiración profunda que hicieron al inicio de la clase.

Conclusión

Duración: (15 - 20 minutos)

Reflexión y Regulación Emocional

Para llevar a cabo la reflexión y regulación emocional, pida a los estudiantes que se sienten en un círculo y conduzca una discusión abierta sobre los desafíos enfrentados durante la creación de la línea del tiempo personal y las emociones que emergieron. Anímeles a compartir cómo se sintieron al recordar ciertos eventos y cómo manejaron esas emociones. Alternativamente, si el tiempo lo permite, proporcione papel y bolígrafos para que cada estudiante escriba un breve párrafo sobre un momento desafiante de la actividad y cómo gestionaron sus emociones. Después de escribir, pida que compartan sus reflexiones con la clase, si se sienten cómodos.

Objetivo: El objetivo de esta actividad es alentar la autoevaluación y la regulación emocional, ayudando a los estudiantes a identificar estrategias eficaces para manejar situaciones desafiantes. Esto promueve un ambiente donde los estudiantes pueden reconocer sus emociones, entender sus causas y consecuencias, y expresarlas de manera saludable, fortaleciendo su autoconocimiento y autocontrol.

Cierre y Enfoque en el Futuro

Para cerrar la clase, pida a los estudiantes que piensen en una meta personal y una meta académica relacionada con el contenido de la clase. Explique que la meta personal puede ser algo como 'practicar identificar y nombrar mis emociones diariamente' y la meta académica puede ser 'crear una línea del tiempo de la historia de mi familia con la ayuda de mis padres'. Solicite que escriban esas metas en un pedazo de papel y las compartan con la clase, si lo desean. Explique la importancia de establecer metas y cómo pueden ayudar en el crecimiento personal y académico.

Posibles Ideas de Metas:

1. Practicar identificar y nombrar emociones diariamente.

2. Crear una línea del tiempo de la historia familiar con la ayuda de los padres.

3. Compartir historias personales y emociones con amigos y familiares.

4. Aplicar el conocimiento sobre temporalidad en proyectos futuros.

5. Desarrollar habilidades de registro de recuerdos y eventos importantes. Objetivo: El objetivo de esta subsección es fortalecer la autonomía de los estudiantes y la aplicación práctica del aprendizaje, alentándolos a definir y perseguir metas que promuevan su desarrollo continuo. Esto ayuda a consolidar el contenido abordado en la clase y a fomentar una actitud proactiva hacia el aprendizaje y el crecimiento personal.