(Originais Teachy 2023) - Frage Mittel von Sportunterricht

Während des Sportunterrichts haben die Schüler der 9. Klasse etwas über die Fitnessgymnastik gelernt, die eine Reihe spezifischer Bewegungen und Übungen zum Aufbau von Kraft, Flexibilität und Ausdauer umfasst. Sie haben auch die Muskelgruppen studiert, die bei verschiedenen Übungen trainiert werden, sowie die Bedeutung einer korrekten Haltung, um Verletzungen zu vermeiden. Angesichts des erworbenen Wissens erklären Sie, wie die regelmäßige Praxis von Armbeugen (Liegestützen) zur Entwicklung der Kraft und Ausdauer der Rumpf- und Oberkörpermuskulatur beitragen kann. Darüber hinaus diskutieren Sie die Wichtigkeit der korrekten Haltung während der Ausführung der Liegestütze, um Muskelverletzungen zu vermeiden. Ihre Antwort sollte eine anatomische Beschreibung der Hauptmuskeln beinhalten, die beteiligt sind, sowie eine biomechanische Erklärung der Aktion dieser Muskeln während der Armbeugebewegung. Dazu können Sie angemessene anatomische und biomechanische Begriffe auf dem Niveau der Schüler verwenden, ohne die notwendige wissenschaftliche Präzision zu verlieren.